Создание единой напряженной мышечной сферы в спинной части корпуса

Владимир Мазель "Музыкант и его руки: Физиологическая природа и форми­рование двигательной системы"

 

Воспитание единой напряженной мышечной сферы спины - исключительно важный этап обучения музыканта. Это обус­ловлено следующим. В процессе игровых (двигательных) дей­ствий корпус музыканта, особенно его верхняя половина, боль­шую часть времени находится в наклоне вперед, в положении сгиба корпуса. При этом руки музыкантов - особенно их игро­вые зоны, также направлены преимущественно в сторону их сгиба.

В связи с наклоном корпуса вперед и спецификой двига­тельных действий рук физическая нагрузка в процессе игры ложится в большей степени на мышечные группы-сгибатели, расположенные преимущественно на передней - лицевой сто­роне корпуса. В основном это относится к мышечным группам внешней стороны плечевого пояса: мышцам зоны плечевых су­ставов, шеи, грудным мышцам, а также мышечным группам нижней части живота.

Несмотря на то, что мышечные группы-сгибатели от природы более развиты, чем разгибатели, чрезмерная физическая нагрузка, ложащаяся на них при двигательных действиях кор­пуса - особенно его наклонах вверх - и не компенсируемая в должной степени действиями противоположно направленных мышечных групп-разгибателей, провоцирует их постоянные перенапряжения.

Оставить комментарий

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: