Базовая целенаправленная исходная позиция, основные принципы ее формирования и ощущения

Владимир Мазель "Музыкант и его руки: Физиологическая природа и форми­рование двигательной системы"

 

Базовая исходная позиция пред полагает воспитание у уче­ника ощущений единства (целостности) всей мышечной сфе­ры организма, формирование ощущений сбалансированного положения корпуса в ходе выполнения любого упражнения. Ос­нова целостности ощущений всех частей корпуса - создание единой напряженной зоны силовых мышечных групп располо­женных на внутренней (спинной) части корпуса. Она помогает максимально разгрузить переднюю - лицевую часть плечевого пояса, особенно мышцы грудные и передней стороны плече­вых суставов. Таким образом, обеспечивается оптимальная двигательная свобода рук, особенно при выносе их вперед, и освобождение грудной клетки - предохранение ее от сдавлива­ния. Правильно организованная базовая исходная позиция по­могает найти (ощутить) точки опоры для всего корпуса и для отдельных его частей.

Оставить комментарий

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: